Como dominar suas emoções e voltar a ter controle sobre elas
Preocupação, tensão ou medo exagerado, sensação contínua de que algo ruim vai acontecer, falta de controle sobre os pensamentos e atitudes, insônia, taquicardia, sudorese, tremores, ondas de calor ou de frio e falta de ar são alguns dos sintomas causados pela ansiedade. Na correria do dia a dia pode ser comum senti-los. Mas é preciso estar atento pois, se eles limitam sua rotina de alguma forma é preciso buscar ajuda.
Recentemente a Organização Mundial de Saúde (OMS) declarou que o Brasil (com mais de 18 milhões de ansiosos) é o país com mais casos de ansiedade no mundo.
Um evento traumático, problemas físicos, distúrbios hormonais, traumas de infância e abuso de substâncias estão relacionados ao desenvolvimento deste transtorno entre outros fatores.
No Controle – Vencendo a Ansiedade é um curso que vai te ajudar, através de exercícios simples, a entender o que te causa ansiedade e como você pode mudar sua condição de ansioso para alguém no controle das emoções, totalmente autônomo e confiante, capaz de lidar com as diversas situações da vida.
Centenas de pessoas que já foram beneficiadas e hoje sabem como agir diante das adversidades sejam elas quais forem. Dominam suas emoções e sabem as estratégias corretas para combater a ansiedade.
Este curso possui aulas em vídeo ministradas pelo Médico de Família e Comunidade Dr. Guilherme Ramos Sens (CRM MG 82972 | RQE 47668) também Terapeuta Natural e Mestre em Promoção da Saúde e especialista em Alimentação Vegetariana e Estilo de Vida.
Neste curso você terá acesso aos seguintes módulos:
Módulo 1 – Abertura
- Boas vindas
- Cronograma do curso
Módulo 2 – Ansiedade: o que é? De onde vem?
- Introdução
- O que é Ansiedade?
- De onde vem a Ansiedade? – Parte 1
- De onde vem a Ansiedade? – Parte 2
Módulo 3 – Consequências da Ansiedade
- Compulsão e Obesidade
- Preocupação e insônia
- Nervosismo e raiva
- Tensão e baixa auto estima
Módulo 4 – Ferramentas para vencer a Ansiedade – Parte 1
- Aceitação
- Arrazoar – A ferramenta para construir cada passo do enfrentamento da Ansiedade
- Comunicação assertiva – Comunicando a insatisfação de forma não passiva e não agressiva
Módulo 5 – Ferramentas para vencer a Ansiedade – Parte 2
- Princípios gerais do enfrentamento
- Explicação das tarefas – Construindo um plano individual, explicativo e de enfrentamento da Ansiedade
Se você é ansioso este curso vai te trazer de volta a alegria e leveza de uma vida com qualidade, sem os transtornos dos sintomas desconfortáveis e incômodos da ansiedade que tanto atrapalham seja no trabalho, nas relações sociais e familiares.
Clique no botão abaixo e livre-se da ansiedade agora mesmo!
